ManaMove
|

Zalm met crispy aardappeltjes en sperziebonen

Bereidingstijd
45 minutes
porties
1
Eiwit
34g
Categorie
High-Protein Dinner
Zalm met crispy aardappeltjes en sperziebonen

Ik vind dit recept zo fijn omdat het er chic uitziet, maar eigenlijk heel makkelijk te maken is en perfect past bij een gezonde avondmaaltijd.

Een makkelijke ovenschotel met zalm, crispy aardappeltjes, sperziebonen, citroen en dille.

Ingrediënten

Voeding per portie

540
Calorieën
34g
Eiwit
42g
Koolhydraten
28g
Vet

Bereidingswijze

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200°C.

  2. 2

    Leg de gehalveerde krieltjes op een bakplaat. Meng met 1 el olijfolie, knoflookpoeder, zout en peper.

  3. 3

    Rooster 25 minuten, tot de krieltjes goudbruin en crispy beginnen te worden.

  4. 4

    Meng ondertussen de sperziebonen met 0,5 el olijfolie en een snuf zout.

  5. 5

    Haal de bakplaat uit de oven en voeg de sperziebonen en zalmfilets toe.

  6. 6

    Breng de zalm op smaak met dille, citroensap, zout en peper.

  7. 7

    Zet terug in de oven en bak 12–15 minuten, tot de zalm net gaar is en makkelijk uit elkaar valt.

  8. 8

    Serveer eventueel met een lepel Griekse yoghurt.

Je vindt dit misschien ook leuk…

Isa - Founder of ManaMove

"Door pilates workouts en voedzame recepten te combineren, bouw je niet alleen kracht en flexibiliteit op, maar voel je je ook zelfverzekerder en energieker in je eigen lichaam"