.webp)
Gezonde appel crumble
Bereidingstijd
30 minutes
porties
1
Eiwit
9.2g
Categorie
High-Protein Breakfast
Ik vind deze Healthy Apple Crumble Bowl heerlijk als een voedzaam en warm ontbijt. De combinatie van zacht fruit met de crunchy zaden en havermout maakt het elke ochtend weer een feestje.
Een gezonde en smakelijke appel crumble met een crunchy topping van lijnzaad, havermout, hennep- en chiazaad, geserveerd met frisse Griekse yoghurt. Perfect als voedzaam en warm begin van de dag.
Ingrediënten
Voeding per portie
250
Calorieën
9.2g
Eiwit
36.4g
Koolhydraten
9.3g
Vet
Bereidingswijze
- 1
Verwarm de oven voor op 180°C.
- 2
Doe de appel in een ovenschaaltje en meng met kaneel.
- 3
Meng in een kom de havermout, lijnzaad, chiazaad, hennepzaad, agavesiroop (optioneel), kokosolie en kaneel tot een kruimelig mengsel.
- 4
Verdeel de crumble over de appel.
- 5
Bak 20–25 minuten tot de appel zacht is en de topping licht goudbruin.
- 6
Serveer warm met Griekse yoghurt.
.webp)