Bessen Smoothie Bowl

Name: Bessen Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 portie
Ingredients: 1/2 bevroren banaan; 1 handvol bevroren bessenmix; 1 scoop vegan eiwitpoeder; 150g magere kwark (of Griekse yoghurt); Toppings: chiazaad, hennepzaad, pompoenpitten, verse bessen

Bereidingstijd

10 minutes

porties

Eiwit

43.3g

Categorie

High-Protein Breakfast

Zomers is een smoothiebowl mijn favoriete manier om te ontbijten. De combinatie van superfood-toppings zorgt voor een heerlijke crunch en extra voedingsstoffen in elke hap. Perfect voor drukke ochtenden!

Deze smoothiebowl is gemaakt met een mix van bevroren fruit, vegan eiwitpoeder en romige kwark. Niet alleen gezond, maar ook lekker vullend — een perfecte start van de dag.

Ingrediënten

1/2 bevroren banaan

1 handvol bevroren bessenmix

1 scoop vegan eiwitpoeder

150g magere kwark (of Griekse yoghurt)

Toppings: chiazaad, hennepzaad, pompoenpitten, verse bessen

Voeding per portie

381

Calorieën

43.3g

Eiwit

34.3g

Koolhydraten

8.5g

Vet

Bereidingswijze

1
Mix bevroren banaan, bessenmix, eiwitpoeder en kwark tot glad en dik.
2
Giet in een kom en garneer met chiazaad, hennepzaad, pompoenpitten en extra verse bessen.

Bessen Smoothie Bowl

Ingrediënten

Voeding per portie

Bereidingswijze

Je vindt dit misschien ook leuk…