.webp)
Pilates Bal Workouts
Verbeter je core kracht en stabiliteit met dynamische bal oefeningen die je balans en coördinatie uitdagen.
15 Minute Pilates Ball Workout - Full Body
Deze rustige maar effectieve sessie daagt je core stabiliteit uit, versterkt je hele lichaam, en helpt je om met meer bewustzijn en controle te bewegen.
Bekijk Workout
20 MIN Full Body Pilates Ball Workout | Tone & Strengthen
Je gebruikt een kleine Pilates bal om kracht op te bouwen, balans te verbeteren, en je diepe core spieren te activeren
Bekijk Workout
20 MIN Deep Abs Pilates Ball Workout | Boost Core Stability
Deze workout gebruikt de Pilates bal om je diepe buikspieren te targeten, je obliques uit te dagen, en total-body stabiliteit te verbeteren.
Bekijk Workout
20 MIN Lower Body Pilates Ball Workout | Sculpt Your Glutes
Vorm je billen en benen in slechts 20 minuten met deze energieke Pilates bal workout!
Bekijk Workout
20 MIN Pilates ball Workout - Sculpt Your Upper Body & Arms
Deze workout target je armen, schouders en rug met langzame, gecontroleerde bewegingen en een Pilates bal.
Bekijk Workout
20 MIN Pilates Ball Stretch for Ultimate Relaxation
Deze zachte recovery workout draait om stretchen, spanning loslaten, en mobiliteit herstellen - met je Pilates bal als ondersteuning
Bekijk Workout.webp)