.webp)
Terug naar workouts
Intermediate20 minUpper BodyArmsBack
20 MIN Pilates ball Workout - Sculpt Your Upper Body & Arms
Deze workout target je armen, schouders en rug met langzame, gecontroleerde bewegingen en een Pilates bal.
Video
đŦđ§ Engels
đŗđą Nederlands
Video alleen in het Engels beschikbaar
Details
- 20 minuten
- Intermediate
- đĒUpper Body
- đĒArms
- đBack
đĄ Tips voor de beste resultaten
- Adem rustig in en uit tijdens elke oefening.
- Focus op gecontroleerde, langzame bewegingen voor de beste resultaten.
- Luister naar je lichaam en pas de oefeningen aan je niveau aan.
- Drink voldoende water voor, tijdens en na de workout.
- Doe een korte warming-up van 2â3 minuten voor je begint.
Benodigde materialen
Haal meer uit je workout met de juiste materialen.
Klaar voor meer?
Ontdek alle Pilates workouts en uitdagingen in onze bibliotheek.
.webp)