.webp&w=384&q=75){kind=small}
Terug naar workouts
Gemiddeld20 minLower BodyGlutesLegs
20 Min Staande Pilates Workout met de Bal| Billen & Benen
Train je benen & Billen in 20 minuten met deze staande pilates workout met de bal. Geen mat nodig!
Video
🇬🇧 Engels
🇳🇱 Nederlands
Details
- 20 minuten
- Gemiddeld
- 🦵Lower Body
- 🍑Glutes
- 🦵Legs
💡 Tips voor de beste resultaten
- Adem rustig in en uit tijdens elke oefening.
- Focus op gecontroleerde, langzame bewegingen voor de beste resultaten.
- Luister naar je lichaam en pas de oefeningen aan je niveau aan.
- Drink voldoende water voor, tijdens en na de workout.
- Doe een korte warming-up van 2–3 minuten voor je begint.
Benodigde materialen
Haal meer uit je workout met de juiste materialen.
Klaar voor meer?
Ontdek alle Pilates workouts en uitdagingen in onze bibliotheek.
.webp&w=256&q=75)