.webp)
Terug naar workouts
Intermediate20 minUpper BodyArmsBack
20 MIN Pilates Dumbbell Workout | Upper Body & Arms
Deze krachtige routine target je armen, rug en schouders, waardoor je een sterkere en meer gedefinieerde bovenlichaam krijgt.
Video
đŦđ§ Engels
đŗđą Nederlands
Video alleen in het Engels beschikbaar
Details
- 20 minuten
- Intermediate
- đĒUpper Body
- đĒArms
- đBack
đĄ Tips voor de beste resultaten
- Adem rustig in en uit tijdens elke oefening.
- Focus op gecontroleerde, langzame bewegingen voor de beste resultaten.
- Luister naar je lichaam en pas de oefeningen aan je niveau aan.
- Drink voldoende water voor, tijdens en na de workout.
- Doe een korte warming-up van 2â3 minuten voor je begint.
Benodigde materialen
Haal meer uit je workout met de juiste materialen.
Klaar voor meer?
Ontdek alle Pilates workouts en uitdagingen in onze bibliotheek.
.webp)