.webp)
Deze low impact kracht workout combineert klassieke Pilates met gewichten om je core, armen, billen en schouders te vormgeven en tonen
Video
🇬🇧 Engels
🇳🇱 Nederlands
Details
- 30 minuten
- Intermediate
- 🫀Full Body
💡 Tips voor de beste resultaten
- Adem rustig in en uit tijdens elke oefening.
- Focus op gecontroleerde, langzame bewegingen voor de beste resultaten.
- Luister naar je lichaam en pas de oefeningen aan je niveau aan.
- Drink voldoende water voor, tijdens en na de workout.
- Doe een korte warming-up van 2–3 minuten voor je begint.
Klaar voor meer?
Ontdek alle Pilates workouts en uitdagingen in onze bibliotheek.
.webp)