.webp)
Terug naar workouts
Intermediate20 minUpper BodyArms
20 Min Upper Body Dumbbell Workout | Pilates Arms & Shoulders
Deze complete upper body Pilates dumbbell workout bouwt kracht, stabiliteit en mooie definitie op in je bovenlichaam. Perfect voor een snelle maar effectieve workout thuis!
Video
🇬🇧 Engels
Video alleen in het Nederlands beschikbaar
🇳🇱 Nederlands
Details
- 20 minuten
- Intermediate
- 💪Upper Body
- 💪Arms
💡 Tips voor de beste resultaten
- Adem rustig in en uit tijdens elke oefening.
- Focus op gecontroleerde, langzame bewegingen voor de beste resultaten.
- Luister naar je lichaam en pas de oefeningen aan je niveau aan.
- Drink voldoende water voor, tijdens en na de workout.
- Doe een korte warming-up van 2–3 minuten voor je begint.
Klaar voor meer?
Ontdek alle Pilates workouts en uitdagingen in onze bibliotheek.
.webp)