.webp)
Terug naar workouts
Intermediate20 minUpper BodyArmsBack
20 Min Pilates Arm Workout with Wrist Weights | Core & Upper Body Strength
Deze workout met polsgewichten is ontworpen om bovenlichaam en core kracht thuis op te bouwen. Versterk je armen, schouders en abs terwijl je houding en controle verbetert
Video
đŦđ§ Engels
đŗđą Nederlands
Video alleen in het Engels beschikbaar
Details
- 20 minuten
- Intermediate
- đĒUpper Body
- đĒArms
- đBack
đĄ Tips voor de beste resultaten
- Adem rustig in en uit tijdens elke oefening.
- Focus op gecontroleerde, langzame bewegingen voor de beste resultaten.
- Luister naar je lichaam en pas de oefeningen aan je niveau aan.
- Drink voldoende water voor, tijdens en na de workout.
- Doe een korte warming-up van 2â3 minuten voor je begint.
Benodigde materialen
Haal meer uit je workout met de juiste materialen.
Klaar voor meer?
Ontdek alle Pilates workouts en uitdagingen in onze bibliotheek.
.webp)