.webp)
Terug naar workouts
Intermediate15 minArmsBackUpper Body
15 MIN Pilates Routine to Sculpt Your Back, Shoulders & Arms
Deze thuis Pilates workout kan worden gedaan met of zonder polsgewichten, perfect voor degenen die hun houding willen verbeteren en hun armen willen tonen.
Video
đŦđ§ Engels
đŗđą Nederlands
Details
- 15 minuten
- Intermediate
- đĒArms
- đBack
- đĒUpper Body
đĄ Tips voor de beste resultaten
- Adem rustig in en uit tijdens elke oefening.
- Focus op gecontroleerde, langzame bewegingen voor de beste resultaten.
- Luister naar je lichaam en pas de oefeningen aan je niveau aan.
- Drink voldoende water voor, tijdens en na de workout.
- Doe een korte warming-up van 2â3 minuten voor je begint.
Benodigde materialen
Haal meer uit je workout met de juiste materialen.
Klaar voor meer?
Ontdek alle Pilates workouts en uitdagingen in onze bibliotheek.
.webp)